Matig met alcohol.

Probeer onze heerlijke alcoholvrije cocktail! 

Nieuw: een recept voor een alcoholvrije cocktail met blauwe bosbessen en banaan

Waarom is het belangrijk dat u met mate drinkt?

Ongeveer 85% van de Nederlanders drinkt wel eens alcohol. Misschien drinkt u ook wel eens een glaasje wijn bij het eten, of een drankje op een borrel of een feestje. Daar is ook niets mis mee, mits u mate weet te houden. Teveel alcohol kan namelijk ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid, zowel op korte termijn als op lange termijn. Wanneer u alcohol drinkt, wordt deze alcohol in uw bloed opgenomen. Via het bloed bereikt alcohol al na zo’n 10 minuten uw hersenen. Eenmaal in uw hersenen aangekomen, verdooft alcohol uw hersenen. Dit kan van invloed zijn op uw concentratievermogen, uw geheugen en zelfs op uw gedrag. Ook kan teveel alcohol de korte termijn leiden tot misselijkheid en overgeven, doordat u maag geïrriteerd raakt. Hoe meer u drinkt, hoe sterker deze effecten zullen zijn. Bij overmatig alcoholgebruik kan er zelfs zo veel alcohol via uw bloed in de hersenen terechtkomen, dat u bewusteloos of in coma raakt.

 Wanneer u langdurig veel alcohol drinkt, kan dit ernstige gevolgen hebben voor uw hersenen, lever, hart- en bloedvaten. Zo kunt u ernstige hersenbeschadigingen oplopen, die uw geheugen en denkvermogen aantasten. Ook uw lever kan ernstig te lijden hebben onder overmatige alcoholinname. Dit komt doordat de alcohol in uw lichaam wordt afgebroken door de lever. Wanneer de lever langdurig veel alcohol te verwerken krijgt, kan de functie van de lever verstoord raken en zelfs achteruit gaan. Het drinken van veel alcohol kan ook hart- en vaatziekten als gevolg hebben, zoals een verhoogde bloeddruk, hartritmestoornissen en zelfs hersenbloedingen. Tenslotte leidt het langdurig innemen van teveel alcohol tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van kanker. In het bijzonder kanker in de mondholte, keelholte en slokdarm komt vaak voor bij mensen die teveel alcohol drinken.

Wanneer drinkt u met mate?  

Volgens de Nederlandse Alcoholnorm mogen vrouwen gemiddeld 1 glas alcohol per dag drinken en mannen gemiddeld 2 glazen alcohol per dag, zonder dat men zich zorgen hoeft te maken over de gezondheid. Ook wordt geadviseerd om op ten minste 2 dagen per week geen alcohol te drinken. Door een aantal alcoholvrije dagen te hebben, voorkomt u dat het drinken van alcohol een gewoonte wordt.

Drinkt u met mate?

Wilt u weten of u met mate drinkt? Klik dan op onderstaande knop en doe de test! U ontvangt een persoonlijk leefstijloverzicht met daarin niet alleen informatie over alcoholgebruik, maar ook over groente, fruit, beweging en roken.